생각이 많을 때 👉🏻 머릿속을 비우기 좋은 글쓰기 불안할 때 👉🏻 평소 좋아하는 노래를 들으면서 명상하기 지쳤을 때 👉🏻 아무 생각하지 말고 편안하게 낮잠 자기 슬플 때 👉🏻 운동하는 영상 시청하면서 운동하기 스트레스가 많을 때 👉🏻 가볍게 동네 걸으면서 산책하기 화났을 때 👉🏻 좋아하는 음악 들으면서 힐링해 주기 게으를 때 👉🏻 휴대폰 사용 시간을 줄어보기 번아웃 👉🏻 아무 생각하지 말고 푹 쉬어주기 무기력할 때 👉🏻 집안 or회사 곳곳 청소해 주기 부정적일 때 👉🏻 창문을 열고 햇빛 바라봐주기 정답을 모르겠을 때 👉🏻 실패 or두려움 생각 없이 우선 시작해 보기 우울할 때 👉🏻 다른 생각하지 말고 샤워하기 외로울 때 👉🏻 좋아하는 책, 만화, 방송 보기