체지방 1kg 빼는데 총 걸리는 시간 유형 알아보기 걷기 50kg → 38시간 40분 60kg → 28시간 70kg → 24시간 40분 계단 오르기/달리기 50kg → 21시간 60kg → 17시간 30분 70kg → 15시간 등산/자전거 50kg → 18시간 20분 60kg → 15시간 17분 70kg → 11시간 38분 수영 50kg → 16시간 18분 60kg → 13시간 35분 70kg → 11시간 38분 요가 50kg →58시간 40분 60kg → 48시간 50분 70kg → 41시간 50분 잡담 50kg → 120시간 60kg → 113시간 20분 70kg → 106시간 40분